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今日立冬!北京迎来今冬初雪,去吃碗热气腾腾的饺子吧

发布时间:2021-12-28 22:02编辑:admin 浏览次数:
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今天12时59分,迎来“立冬”节气。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。立冬,意味着生气开始闭蓄,万物进入休养、收藏状态,其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候渐变。此时节,黄花带露,细雨生寒,残枝枯树,红叶满阶,秋意虽未尽消,寒风凛然而至。

立冬是二十四节气中冬季的第一个节气。立冬是季节类节气,与立春、立夏、立秋合称“四立”,表示自此进入了冬季。

中国古人将立冬分为三候:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”此时,水已经能结成冰;土地也开始冻结;雉入大水为蜃中的雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤。

立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一,是享受丰收、休养生息的时节,通过冬季的休养,期待来年生活的兴旺如意。立冬在古代社会是“四时八节”之一,是个非常重要的节日,在我国部分地区有祭祖、饮宴等习俗。

“立冬不把饺子端,冻掉耳朵没人管”。立冬之日,最大的习俗当属吃饺子。一来是在立冬这天改善一下生活,而“好吃不过饺子”;二来饺子是来源于“交子之时”的说法,立冬是秋冬季节之交,故“交”子之时的饺子不能不吃。

立冬后,尊龙体育游戏平台,宜多吃一些温热补益的食物。但温补需要一个循序渐进的过程,首先可以从温补的粥类食物、汤羹类食物开始,比如喝些莲子大枣小米粥、桂圆核桃芝麻栗子粥都不错。通过温补脾胃改善了运化机能,随后就可以增加温热类食物的摄入,可以适度吃些炖肉、炖羊蝎子等。适当吃一点偏辛辣的食物,也是对身体阳气的良好补充。

立冬后,也到了进补膏方的好时节。秋冬季吃膏方对于中老年人、慢性病患者、亚健康人群等是不错的调理方式。但吃膏方补身体之前,最好请中医综合辨证:先看你的身体是否需要进补。

从立冬开始一直到立春都叫“冬三月”,是一年中最冷的时节,起居调养都应该以“养藏”为主。冬季睡眠应该遵循早睡晚起的原则,随着太阳的升起和降落来调整作息。冬季白天短,白昼为阳,夜晚长,夜晚为阴,正是因为冬季要养阴,所以晚上睡眠时间要比夏季更长,晚上早点睡觉,早上睡会儿懒觉,等太阳初升后再起床。如果违反了阳气的活动规律,身体容易受邪气的困扰而衰弱。

立冬后,年老体弱人群易发感冒,建议每天用热水泡一次脚,可以改善足底部血液循环,散风驱寒、预防感冒。用艾灸灸双侧足三里穴可以增强免疫力,预防感冒;还可以通过燃烧艾叶或艾条对室内空气进行艾熏,以驱逐空气中的病毒、细菌,但呼吸道过敏者慎用。

立冬至,北京的天气也十分应景儿,迎来了今冬的一场雪。初雪迎立冬,瑞雪兆丰年!在大风和雨雪天气的影响下,预计今天白天最高气温仅2摄氏度,夜间最低气温-4摄氏度。风雪叠加,雪天路滑,请大家尽量减少出行,出行务必添衣保暖!

来源 北京日报客户端 | 记者 骆倩雯 胡德成 美编 琚理

编辑 胡德成

流程编辑 吴越

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